#استادعباسمنش

باورهایت، به نحوه نگاه تو به اتفاقات، جهت می دهد. باورها نه تنها گفتگوهای ذهنی ات، بلکه رفتار و عکس العمل ات را نیز در آن جهت پیش می برد....
💟 @NRJIHA

.
کنفوسیوس میگه :
یک سفر هزار فرسنگی با برداشتن قدم اول شروع می شود....

.
جورج برنارد شاو معتقده که :
نباید با خوک کشتی گرفت، خیلی کثیف می‌‌شوی و مهم‌تر آنکه خوک از این کار لذت می‌برد.
.

.
این ساعت، این هوا،‌ این فصلِ زیبا، نیازی نیست دلیلی برایِ غصه خوردن پیدا کنید.
هرکه رفت خدا به همراهش، دستِ خودتان را بگیرید و خود را به یک قدم زدن در این هوایِ یک نفره دعوت کنید، باور کنید بستنی خوردن با خودتان در این هوا ، شکلک در آوردن برایِ بچه هایِ توی کوچه، بیرون آوردنِ لباس هایِ قدیمی که در جیبش پولِ خورد باشد، آشِ رشته یِ خانه ی مادربزرگ، همه و همه به فکر و خیالِ  کسی که حتی لیاقتِ دوست داشتن را نداشت ارجحیت داره ...
#سحر_رستگار
.

.
باورهای ما در هر لحظه و هر روز نیاز به تغذیه مناسب دارند. پس انتظار نداشته باش اگه مدتی بی وقفه روی باورهایت کار کنی‌، برایت کافی است.
کنترل ذهن و تغذیه آن با ورودی‌های مناسب‌، یک کار همیشگی است.....
.

.
جهان،
یک خانه و خداوند صاحب آن است.
ما خیره به در و دیـــوار خانه‌ایم، در حالی‌که صالحین مشغــــولِ تماشای
صاحب خانه‌اند....

.
در ضمیر ناخودآگاه هر کلمه، معنا و محدوده خاصی داره .... و هر کلمه، تصویری داره .... و مسیرهای منطقی برای رسیدن به احساسات و عواطف وجود ندارد .... دقیقا همان احساسی که موقع دیدن فیلم ترسناک تجربه می‌کنید، با این که می‌دانید خطری شما رو تهدید نمیکنه .... و دلیلی برای ترس وجود نداره ...
بخش ناخودآگاه ذهن، جمله منفی رو نمی‌فهمه ... مثلا میگید : که من دیگه پرخوری نمیکنم، ضمیر ناخودآگاه تصویر پرخوری تونو بخاطر می‌سپاره ، هر چه برای شما اتفاق افتاده ، ناخوداگاه بدون اینکه تفکیکی قائل بشه ، همانطور که هست ثبت می‌کنه ....
این ضمیر تفاوتی بین واقعیت و خیال قائل‌ نمیشه ، اگه یک رزمی کار هستید، این قضیه رو هنگام تصور رینگ مسابقه یا تماشای فیلم مسابقات با بالارفتن ضربان قلب‌تون تجربه کردید...‌

.
ضمیر آگاه ، میتونه عملکرد ذهن ناخودآگاه شما رو مختل کنه ... اینو می‌تونید وقتی میخواید آگاهانه به خواب برید ، تجربه کنید. هر کاری کنید، خوابتون  نمی‌بره ....در قوانین این ضمیر، باور قبلی تا زمانی که جایگزین مناسبی پیدا نکند، حفظ مبشه .... در مقابل، در صورت رد باور قبلی، به راحتی میتونه از کنارش بگذره ....

خلاصه مراقب ورودی های ذهن و نوع کلام مون باشیم ....

.
عزیزِ من ؛
تا خودت اقدام نکنی
شرایطِ زندگیت تغییر نمی‌کنه ...

.
جوری عصبانی شو که اگه یخورده بعد فهمیدی حق با طرف مقابله، عذر خواهی کردن سخت نباشه ...

.
خدایا پاداش بزرگ و دوام آسایش را به حق خودت بر ما لازم گردان ....
.

.
هُوَ السَّمیع

می شنود اگر صداش کنی ....
.

.
جهان هستی به اونی که واقعا هستی جواب میده، نه اونی که تظاهر میکنی هستی.
تو نمیتونی فرکانس رو جعل کنی

قابل توجه خیلیا ....

‌.
یک کرم زشت و کثیف
درون هر موجود و انسانی خفته است.
ولو این انسان وارسته‌ترین زاهدها باشد.
خم شوید و آهسته به این کرم بگویید:
دوستت دارم!
همان لحظه بر پشت این کرم
بال‌هایی می‌رویند و به پروانه تبدیل میشود.

#نیکوس_کازانتزاکیس

.
🟡 اگه خشم و عصبانیت های زیادی رو در طول روز تحمل میکنین، این تکنیک تنفسی رو انجام بدین :

1- انگشت شست دست راست رو روی سوراخ راست بینی بذار.
2- حالا از سوراخ چپ بینی یک دم آروم و عمیق بگیر.
3- وقتی دم به اوج خودش رسید انگشت حلقه رو روی سوراخ چپ بذار.
4- انگشت شست رو از روی سوراخ راست بردار.
5- و از طریق سوراخ راست بینی هوا رو خارج کن.
6- و بعد دم رو از راست بگیر و از چپ بازدم کن.
7- بعد دم از چپ و بازدم از راست و به همین شکل ادامه بده.
این تمرین رو روزانه ۳ و عده ی ۱۰ دقیقه ای انجام بده.
عالیه این تمرین ....

.
برای خودتون ارزش قائل بشید حرف زدن مداوم از خودتون رو ترک کنید ... به طرف تون هم اجازه حرف زدن بدید ... چون افراد معمولا نیاز دارن در مورد خودشون حرف بزنن و وقتی که شنونده مدنظر رو پیدا کنن و متوجه بشن که فرد برای حرف های اونا زمان میذاره و بهشون اهمیت میده به فرد علاقه‌مند میشن ...
(اگه می‌خواید کاریزمای بیشتری داشته باشید از تکنیک ۷۰ و ۳۰ استفاده کنید،۷۰ درصد شنونده باشید و ۳۰ درصد گوینده)
.

.
دَری که عمدا به روی تو قفل می‌شود، هرگز دوباره آن‌را نَکوب.

"نجیب محفوظ"
.

.
داستایوفسکی میگه :
آدمایی که تمام عمرشون بد رفتاری و بی اعتمادی دیدن، نمیدونن وقتی محبت می‌بینن چطور برخورد کنن، دنیای خوش رفتاری و اعتماد رو نمی‌شناسن، در اون احساس غریبی می‌کنن و ترس، ناباوری و اضطراب اون‌ها رو فرا می‌گیره.
در واقع برای آدما «خوبی که نمی‌شناسن از بدی که می‌شناسن، خطرناک تره!»
بی دلیل نیست که گاهی کسایی که باهاشون بدرفتاری می‌کنی ستایشت می‌کنن و اون‌هایی که باهاشون خوش رفتاری می‌کنی ازت ناراحت میشن چون به خوبی و محبت خو نگرفتن و بیگانن باهاش ....
نظر شما چیه ؟؟؟
.

.
‌‌شما که خلیفه ی خداوند هستید، استعدادهای مقدسی رو از خالقتون به ارث برده اید و آنها همیشه خوب و بی عیب و نقص کار می کنند.
نیروی شما ... افکار، احساسات و آرزوهاتونو عملی میکنه ....
به این دلیل که مانند نور لیزر است باید احتیاط کنید که اونو کجا میزارید ... در انتخاب افکاری که فقط آرزوهای قلبی تونو منعکس می کنن دقت کنید و روی ترسهاتون تمرکز نکنید ، مبادا محقق کنید ....
خداوند شما رو در تمام کارایی که با استعدادهای خدادادی تون انجام میدید، هدایت میکنه ...